Κινητικότητα και ευλυγισία
YOGA ΣΤΗ ΦΥΣΗ · ΠΑΡΚΟ ΦΛΟΙΣΒΟΥ
Μαθήματα στο Παλαιό Φάληρο, στο πάρκο όταν το επιτρέπει ο καιρός και στο Yoga Room Faliro τις υπόλοιπες ημέρες.
Κάτω από τα δέντρα του Πάρκου Φλοίσβου, με θέα τη θάλασσα, δημιουργούμε έναν χώρο όπου το σώμα δυναμώνει, το μυαλό ηρεμεί και η αναπνοή βρίσκει ξανά τον φυσικό της ρυθμό. Είτε κάνεις yoga πρώτη φορά είτε έχεις ήδη εμπειρία, οι πρακτικές προσαρμόζονται στις δυνατότητές σου.
ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ
Κινητικότητα και ευλυγισία
Λειτουργική δύναμη
Ισορροπία και σταθερότητα
Αναπνοή και χαλάρωση
Σωστή στάση σώματος
Yoga Nidra και διαλογισμός, σε επιλεγμένες συναντήσεις
ΠΟΤΕ ΚΑΙ ΠΟΥ
15 € ΤΟ ΜΕΜΟΝΩΜΕΝΟ ΜΑΘΗΜΑ
ΚΑΛΟ ΝΑ ΞΕΡΕΙΣ
Τα μαθήματα γίνονται σε εξωτερικό χώρο, στο Πάρκο Φλοίσβου, ή στο Yoga Room Faliro, όταν κρυώσει ο καιρός ή δεν επιτρέπουν οι καιρικές συνθήκες.
Τα μαθήματα μεταφέρονται στο Yoga Room Faliro, πλησίον του πάρκου. Τα μαθήματα στο πάρκο γίνονται κυρίως άνοιξη, καλοκαίρι και φθινόπωρο. Ακολούθησέ με στα social media για να ενημερώνεσαι ή στείλε μου προσωπικό μήνυμα.
Διατίθενται πακέτα 4, 8 και απεριόριστων μαθημάτων. Στείλε προσωπικό μήνυμα για το πρόγραμμα, τον χώρο και περισσότερες πληροφορίες. Η κράτηση είναι απαραίτητη και γίνεται με προσωπικό μήνυμα στα social media, τηλεφωνικά ή στο WhatsApp +30 697 242 9123, ή με email. Μπορείς να ακυρώσεις έως 24 ώρες πριν.
Κλείσε τη θέση σουΦέρε μαζί σου: στρωματάκι yoga, νερό, άνετα ρούχα και το χαμόγελό σου.
ΓΙΑ ΠΟΙΟΝ ΕΙΝΑΙ
Δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία. Οι πρακτικές προσαρμόζονται στις δυνατότητές σου, για ανθρώπους που θέλουν να:
Κινούνται χωρίς πόνους
Δυναμώσουν με ασφάλεια
Μειώσουν το άγχος
Ασκηθούν στη φύση, σε ένα όμορφο και υποστηρικτικό περιβάλλον
ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΜΑΘΗΤΡΙΕΣ ΜΟΥ
«Δεν έχω λόγια να περιγράψω πόσο ευγνώμων είμαι που ανακάλυψα τα μαθήματα της Μιράντα. Φεύγουμε κάθε φορά ανανεωμένοι, γεμάτοι ενέργεια και με μια βαθιά αίσθηση ηρεμίας.»
«Την Μιράντα την γνώρισα όταν αποφάσισα να παρακολουθήσω το 7ήμερο online spring yoga reset. Πραγματικά ενθουσιάστηκα. Υπέροχες όλες οι πρακτικές.»
«Ευχαριστώ που με βοηθάς να ανακαλύπτω τις δυνατότητές μου σε κάθε μάθημα. Μια εξαιρετική δασκάλα που σε καθοδηγεί με σεβασμό και αγάπη.»
«Με θετική ενέργεια, γνώση και πραγματικό ενδιαφέρον για τον κάθε άνθρωπο ξεχωριστά, δημιουργεί ένα πολύ υποστηρικτικό και όμορφο κλίμα στο μάθημα.»
«Σε παίρνει απαλά από το χέρι και σε οδηγεί βήμα βήμα, με σεβασμό και κατανόηση, ανάλογα με το πού βρίσκεσαι σε κάθε πρακτική.»
«100% τέλεια σε όλα. Στο μάθημα, στην οργάνωση. Υπέροχος άνθρωπος, υπέροχη δασκάλα.»
ΞΕΚΙΝΑ ΣΗΜΕΡΑ
Άφησε το email σου και σου τις στέλνω σήμερα. Mobility, Strength, Pranayama και Yoga Nidra, μία για καθεμία από τέσσερις βασικές ενότητες. Χωρίς κάρτα, χωρίς δέσμευση.
ΠΡΙΝ ΕΡΘΕΙΣ
Όχι. Είτε κάνεις yoga πρώτη φορά είτε έχεις ήδη εμπειρία, οι πρακτικές προσαρμόζονται στις δυνατότητές σου.
Σε εξωτερικό χώρο, στο Πάρκο Φλοίσβου στο Παλαιό Φάληρο, ή στο Yoga Room Faliro όταν κρυώσει ο καιρός ή δεν επιτρέπουν οι καιρικές συνθήκες.
Δευτέρα και Τετάρτη 19:00-20:00, Σάββατο και Κυριακή 10:00-11:00. Από τον Νοέμβριο, Δευτέρα και Τετάρτη στο Yoga Room Faliro, Σάββατο και Κυριακή στο Πάρκο Φλοίσβου, ή στο Yoga Room Faliro σε κακοκαιρία.
15 € το μεμονωμένο μάθημα. Διατίθενται και πακέτα 4, 8 και απεριόριστων μαθημάτων. Στείλε προσωπικό μήνυμα για το πρόγραμμα, τον χώρο και περισσότερες πληροφορίες. Η κράτηση είναι απαραίτητη και γίνεται με προσωπικό μήνυμα στα social media, τηλεφωνικά ή στο WhatsApp +30 697 242 9123, ή με email. Μπορείς να ακυρώσεις έως 24 ώρες πριν.
Ναι. Το πρόγραμμα διαμορφώνεται ανάλογα με την εποχή του χρόνου και ενδέχεται να αλλάξει κατά τους χειμερινούς μήνες.
Στρωματάκι yoga, νερό, άνετα ρούχα και το χαμόγελό σου.
Από τη σελίδα Επικοινωνία, στο +30 697 242 9123 ή στο hello@miranandayoga.com.
ΤΟ NEWSLETTER ΜΟΥ
Γράψε μου το email σου. Θα λαμβάνεις νέα, συμβουλές για την πρακτική σου και ό,τι ετοιμάζω, κατευθείαν στα εισερχόμενά σου.