Να κινείσαι χωρίς πόνους.
Να χτίσεις δύναμη με ασφάλεια, να βελτιώσεις τη στάση του σώματος, την ισορροπία και την κινητικότητά σου.
ΠΡΟΣΩΠΙΚΕΣ ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ
Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός. Γι' αυτό και κάθε συνεδρία σχεδιάζεται από την αρχή, με βάση τις δικές σου ανάγκες, τους στόχους σου και την καθημερινότητά σου. Δεν ακολουθείς ένα έτοιμο πρόγραμμα. Δημιουργούμε μαζί ένα πρόγραμμα που ταιριάζει πραγματικά σε εσένα.
ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΕΣΕΝΑ ΑΝ
Να χτίσεις δύναμη με ασφάλεια, να βελτιώσεις τη στάση του σώματος, την ισορροπία και την κινητικότητά σου.
Να ηρεμήσεις το νευρικό σου σύστημα και να κοιμάσαι καλύτερα, ξυπνώντας με περισσότερη ενέργεια.
Προσαρμόζεις την εξάσκησή σου στο δικό σου πρόγραμμα, όχι στο πρόγραμμα ενός studio.
ΤΙ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ
Εξατομικευμένο πρόγραμμα ευεξίας
Yoga & Mobility
Functional Strength με ελαφριά βαράκια
Αναπνευστικές τεχνικές (Pranayama)
Yoga Nidra και τεχνικές βαθιάς χαλάρωσης
Συνεχή προσαρμογή του προγράμματος καθώς εξελίσσεσαι
Προσωπική καθοδήγηση και υποστήριξη σε κάθε στάδιο
ΠΩΣ ΞΕΚΙΝΑΜΕ
01 · ΞΕΚΙΝΑΣ ΕΔΩ
15 λεπτά, χωρίς καμία δέσμευση.
02 · ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΝΕΣΗ ΤΟΥ ΣΠΙΤΙΟΥ ΣΟΥ
Συζητάμε στόχους, ανάγκες και τυχόν περιορισμούς, και φτιάχνουμε το πρόγραμμά σου.
03 · ΣΤΟΝ ΔΙΚΟ ΣΟΥ ΧΡΟΝΟ
Online ή δια ζώσης, όπως σε εξυπηρετεί.
ΤΡΟΠΟΣ ΣΥΝΕΔΡΙΑΣ
Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται online ή δια ζώσης, ανάλογα με το τι σε εξυπηρετεί, και κάθε μάθημα σχεδιάζεται αποκλειστικά για εσένα.
ONLINE
Ζωντανή συνεδρία με βιντεοκλήση, στη δική σου ώρα, χωρίς μετακίνηση.
ΔΙΑ ΖΩΣΗΣ
Συνεδρία με φυσική παρουσία, εκεί που σε βολεύει.
ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΜΑΘΗΤΡΙΕΣ ΜΟΥ
100% προτείνουν13 κριτικές στο Facebook
«Δεν έχω λόγια να περιγράψω πόσο ευγνώμων είμαι που ανακάλυψα τα μαθήματα της Μιράντα. Φεύγουμε κάθε φορά ανανεωμένοι, γεμάτοι ενέργεια και με μια βαθιά αίσθηση ηρεμίας.»
«Την Μιράντα την γνώρισα όταν αποφάσισα να παρακολουθήσω το 7ήμερο online spring yoga reset. Πραγματικά ενθουσιάστηκα. Υπέροχες όλες οι πρακτικές.»
«Ευχαριστώ που με βοηθάς να ανακαλύπτω τις δυνατότητές μου σε κάθε μάθημα. Μια εξαιρετική δασκάλα που σε καθοδηγεί με σεβασμό και αγάπη.»
«Με θετική ενέργεια, γνώση και πραγματικό ενδιαφέρον για τον κάθε άνθρωπο ξεχωριστά, δημιουργεί ένα πολύ υποστηρικτικό και όμορφο κλίμα στο μάθημα.»
«Σε παίρνει απαλά από το χέρι και σε οδηγεί βήμα βήμα, με σεβασμό και κατανόηση, ανάλογα με το πού βρίσκεσαι σε κάθε πρακτική.»
«100% τέλεια σε όλα. Στο μάθημα, στην οργάνωση. Υπέροχος άνθρωπος, υπέροχη δασκάλα.»
ΞΕΚΙΝΑ ΜΕ ΜΙΑ ΚΟΥΒΕΝΤΑ
Στην κλήση θα γνωριστούμε, θα συζητήσουμε τους στόχους, τις ανάγκες και τυχόν περιορισμούς σου και θα δούμε μαζί το πρόγραμμα που σου ταιριάζει. Χωρίς καμία δέσμευση.
ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΚΛΗΣΗ
Ό,τι σε εξυπηρετεί. Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται online ή δια ζώσης, ανάλογα με τη δική σου επιλογή.
Όχι. Η πρώτη συνάντηση είναι χωρίς καμία δέσμευση. Στόχος της είναι να δούμε αν η συνεργασία μας ταιριάζει.
Δεν ακολουθείς ένα έτοιμο πρόγραμμα. Το δημιουργούμε μαζί, με βάση τις ανάγκες σου, τους στόχους σου και την καθημερινότητά σου.
Κάθε συνεδρία διαρκεί 1 ώρα. Το περιεχόμενό της προσαρμόζεται στις δικές σου ανάγκες.
Θα γνωριστούμε, θα συζητήσουμε τους στόχους, τις ανάγκες και τυχόν περιορισμούς σου, και θα δούμε το πλάνο που σου ταιριάζει.
ΤΟ NEWSLETTER ΜΟΥ
Γράψε μου το email σου. Θα λαμβάνεις νέα, συμβουλές για την πρακτική σου και ό,τι ετοιμάζω, κατευθείαν στα εισερχόμενά σου.